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健康胖 155 是什么意思及如何應對

問題描述:健康胖155

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康胖 155 可能指身高 155cm 且處于健康范圍內的體重超標情況,這通常與飲食、運動、代謝、遺傳、激素等因素有關。 1. 飲食:不合理的飲食結構,如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多,容易導致體重增加。應均衡飲食,增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的攝入。 2. 運動:缺乏運動,身體消耗能量減少,熱量容易堆積轉化為脂肪。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳等。 3. 代謝:個體的基礎代謝率不同,代謝較慢時,能量消耗減少,易引起肥胖??赏ㄟ^規(guī)律作息、充足睡眠來改善代謝。 4. 遺傳:家族中有肥胖史,可能增加肥胖的風險。但通過后天的良好生活習慣可以一定程度上控制。 5. 激素:某些激素失衡,如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等,也可能導致體重上升。需要就醫(yī)檢查,根據具體情況進行治療。 總之,對于身高 155cm 且有健康胖的情況,要綜合分析原因,采取針對性的措施,包括調整飲食、增加運動、改善生活習慣等,必要時尋求醫(yī)生的幫助。

    2024-12-25 13:04
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,不可以的,骨骺線閉合以后不會再繼續(xù)長高的

    2015-11-20 03:49
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    骨骺線是骨骼生長的標志閉合后就不會再長啦

    2015-11-19 22:59
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    婦產科

    不可能了啊.我們會對您的問題密切關注,歡迎您再次提問.

    2015-11-19 11:46
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