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從小就胖且身高 155 體重 115 ，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、心理等因素有關(guān)。 1. 遺傳：部分人由于遺傳基因，易出現(xiàn)肥胖。若父母肥胖，子女肥胖概率增加。 2. 飲食：長期高熱量、高脂肪、高糖飲食，如油炸食品、甜品等，易導(dǎo)致熱量攝入過多。 3. 運動：運動量過少，能量消耗不足，脂肪易堆積。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響激素分泌，可能導(dǎo)致肥胖。 5. 心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定，可能通過暴飲暴食等方式緩解，引發(fā)肥胖。 總之，要改善從小就胖的狀況，需綜合考慮上述因素。首先明確自身肥胖原因，然后針對性地調(diào)整生活方式。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，制定個性化的減肥方案。同時，要保持積極的心態(tài)，堅持健康的生活習(xí)慣。

你好，你計算一下用你的身高減去100再乘以零點九就是你的標(biāo)準體重飲食上呢，每頓飯要少吃，常吃水果，喝腸清茶，長期堅持就會好些的

可以多做運動，參加一些健身項目，比如瑜伽，游泳，羽毛球等。由于你的年齡小，所以不可以結(jié)實減肥，會影響你的身體發(fā)育。

你好，分析可能是由于坐臥的時間過長，活動量小的因素。建議您以清淡為主，少食油膩含脂肪高的食物。多做做戶外運動。每天堅持長跑。祝健康美麗

一、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。二、飯后站立半個小時您可以吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。