每天只煮吃雞蛋饅頭和牛奶，能行嗎?
能行嗎??缺少維生素的話，買維生素片行嗎??謝謝.曾經(jīng)的治療情況和效果：宅男，不愛出門，又懶得做飯
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回答5
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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1、可以，但能加一些蔬菜與水果會更好，因為營養(yǎng)均衡是健康的基礎(chǔ)。2、雞蛋、牛奶盡量不要空腹吃，太饑餓的情況下吃的話蛋白質(zhì)就可能浪費。1、有更簡單的方法，就是把可以生吃的蔬菜與水果用豆?jié){機或榨汁機弄成果蔬汁，可以放入牛奶強化口感，蔬菜與水果經(jīng)常換種類就好，這樣就不怕缺乏維生素。2、額外補充維生素或其他營養(yǎng)的話，盡量選擇天然的，這樣才會安全無副作用。
2016-03-06 02:24
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，你這種情況很常見的很多人都有這種經(jīng)歷，都這樣的，很正常的，不用擔(dān)心的建議可以吃完美的營養(yǎng)餐什么營養(yǎng)元素都有
2016-03-05 19:51
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您的描述，這是可以的，不過還是建議您喝點飲料比如說冰糖雪梨或者是營養(yǎng)快線等。這樣營養(yǎng)可以搭配的。您還要多喝水希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康萬事如意
2016-03-05 18:17
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，不是每種食物都包含所有的營養(yǎng)，你這樣吃容易營養(yǎng)失衡。建議補充些水果、堅果類。但是最好還是煮飯吃的。
2016-03-05 15:40
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：一般對于每天只吃雞蛋，饅頭，牛奶是肯定不夠的，水果蔬菜方面的食物絕對也要注意均衡為好，否則也是會缺乏營養(yǎng)的，平時建議改變不良生活習(xí)慣，不宜太懶，維生素片畢竟是不天然的補充品，從健康角度上還是不建議的。
2016-03-05 11:04
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