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皮膚變差可能是缺乏維生素C在作祟，維生素C缺乏會導致皮膚膠原蛋白合成減少、抗氧化能力下降、血管脆性增加、黑色素代謝異常、皮膚修復能力減弱等。 1. 膠原蛋白合成減少：維生素C是合成膠原蛋白的關鍵輔酶，缺乏時膠原蛋白合成受阻，皮膚彈性下降、出現皺紋。 2. 抗氧化能力下降：維生素C具有抗氧化作用，缺乏會使皮膚抵御自由基能力降低，加速皮膚衰老。 3. 血管脆性增加：維生素C能維持血管壁的完整性，缺乏可導致血管脆性增加，皮膚易出現瘀斑。 4. 黑色素代謝異常：維生素C可抑制酪氨酸酶的活性，缺乏時黑色素生成增加，皮膚會變得暗沉、有色斑。 5. 皮膚修復能力減弱：維生素C有助于促進皮膚細胞的再生和修復，缺乏會使皮膚修復時間延長。 當發(fā)現皮膚變差時，可考慮是否缺乏維生素C?？赏ㄟ^食用富含維生素C的食物如橙子、草莓、獼猴桃等補充，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、復方維生素C顆粒等藥物。若皮膚問題持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。