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左旋肉堿有什么功效與作用?

左旋肉堿有什么功效與作用?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    左旋肉堿是一種類(lèi)氨基酸,在人體的新陳代謝中發(fā)揮著重要作用。它的主要功效與作用體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。 首先,左旋肉堿在脂肪代謝過(guò)程中扮演著關(guān)鍵角色。它就像一個(gè)“搬運(yùn)工”,能夠?qū)㈤L(zhǎng)鏈脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)到線粒體中進(jìn)行氧化分解,從而產(chǎn)生能量。這意味著它可以加速脂肪的燃燒,幫助人們減少體內(nèi)脂肪的堆積,達(dá)到輔助減肥的效果。對(duì)于那些想要控制體重、塑造良好身材的人來(lái)說(shuō),左旋肉堿是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 其次,左旋肉堿還有助于提高運(yùn)動(dòng)耐力。在運(yùn)動(dòng)時(shí),它可以促進(jìn)脂肪的氧化供能,節(jié)省糖原的消耗。這樣一來(lái),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,身體就能更持久地保持能量供應(yīng),減少疲勞感,讓人們能夠進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間、更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。 此外,左旋肉堿對(duì)心臟健康也有益處。它可以為心肌細(xì)胞提供能量,增強(qiáng)心臟的功能,有助于維持心臟的正常節(jié)律和收縮能力,降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 不過(guò),需要注意的是,雖然左旋肉堿有諸多好處,但它并不是萬(wàn)能的減肥神器。要想達(dá)到理想的效果,還需要結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

    2025-10-14 13:12
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