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獼猴桃是日常生活中常見的水果，它屬于涼性水果。 從中醫(yī)理論來看，食物具有寒、熱、溫、涼四種不同的屬性。涼性食物有助于清熱、瀉火、解毒等。獼猴桃味甘、酸，性寒，具有一定的清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿等功效。它適合熱性體質的人食用，比如經常感到口干舌燥、容易上火、便秘的人群，適當吃獼猴桃可以起到一定的清熱降火作用。 獼猴桃營養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素等多種營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強人體免疫力，促進膠原蛋白的合成；豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于消化，預防便秘。 不過，由于獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的人不宜過量食用，否則可能會加重體內寒氣，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，在食用獼猴桃時也要注意適量，雖然它營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會增加胃腸道負擔。