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運動后頭暈且坐車不適感加重是何因

就下午四五點鐘吃個饅頭,到六點鐘下班,快走30分鐘到健身房,然后在跑步機上運動40分鐘,快走加跑,因為如果40分鐘偶讀用來跑,實在是跑步下來,就跑5分鐘,走10分鐘這樣;跑完后從跑步機上下來有些頭暈的感覺,走路會晃。然后拉伸一下就去洗澡,運動了兩天,發(fā)現(xiàn)平常做1個小時的汽車,本來是不舒服而已,結(jié)果變成極其難受,都想吐了,不是說運動會改善體質(zhì)嗎,咋越練越爛了呢另外本人155cm,44kg,不是胖,就是肉軟,想緊緊,以前很少運動。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    運動后出現(xiàn)頭暈以及坐車不適感加重,可能與運動方式不當、身體未適應(yīng)、低血糖、低血壓、貧血等有關(guān)。 1. 運動方式不當:突然增加運動強度和時間,身體無法適應(yīng),易導(dǎo)致頭暈等不適。應(yīng)循序漸進增加運動量。 2. 身體未適應(yīng):以前很少運動,突然開始運動,身體機能還未調(diào)整好。需給身體足夠的時間來適應(yīng)運動。 3. 低血糖:運動時消耗能量,若未及時補充,可能導(dǎo)致血糖降低,引起頭暈。運動前可適當吃點東西補充能量。 4. 低血壓:運動后血管擴張,血壓可能暫時降低,引發(fā)頭暈。平時要注意監(jiān)測血壓。 5. 貧血:本身存在貧血,運動時氧氣供應(yīng)不足,會加重頭暈。可通過飲食或藥物改善貧血狀況。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),進行相關(guān)檢查,如血糖、血壓、血常規(guī)等,以明確原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)整和治療。

    2025-02-10 16:42
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現(xiàn)頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐,肌肉抽筋等癥狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運動時需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好,使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足,也會發(fā)生頭暈。有時病后過早參加激烈運動,疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是,原先在鍛煉時不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人,而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀,并伴有食欲減退、睡眼不佳,氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現(xiàn)象時,就應(yīng)該引起警惕。2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時,其原因可能與體內(nèi)熱量不足,血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。3.由于一些疾病引起的?;悸员茄?、鼻竇炎,內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人,在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中,尤其女青少年,運動時出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時,常常與血色素較低有關(guān)。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀,主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。從上面敘述的原因可以看出,運動時出現(xiàn)的這些常見癥狀是可以預(yù)防的。其預(yù)防的原則和處理辦法主要有:(1)加強全面身體鍛煉。許多例子說明,不少人出現(xiàn)頭暈等癥狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關(guān)。所以加強身體的全面鍛煉,是預(yù)防的重要因素。(2)作好準備活動和整理運動。準備活動作得充分,可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運動做好后,可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。(3)保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前,應(yīng)服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。(4)及時發(fā)現(xiàn)和治療過度疲勞。

    2016-03-04 05:33
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    從病史考慮,可能與以前患過的腦炎有一定的關(guān)系,建議到條件較好的醫(yī)院進行檢查,尤其應(yīng)該查腦電圖。

    2016-03-04 05:03
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)您描述的情況,目前無法判斷,建議去當?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)再仔細檢查下,確診之后對癥性治療

    2016-03-04 01:58
  • 回答1

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你好,根據(jù)你描述的癥狀懷疑是腦炎遺留的后遺癥,建議到當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院做進一步的檢查,確診后及早正規(guī)治療,不要延誤了孩子的病情。

    2016-03-04 00:35
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是頭暈?   頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀,多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作,例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動或空間迷失的感覺,這種感覺可能是頭部的感覺,也可能是身體的感覺,或兩者皆有。 查看全文»

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