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職場(chǎng)壓力大引發(fā)頸椎頭暈，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，定時(shí)起身活動(dòng)頸部，調(diào)整座椅和電腦高度，保持正確坐姿。 2. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、牽引等，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺等。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，如米字操、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式釋放壓力，保持良好心態(tài)。 職場(chǎng)壓力大導(dǎo)致的頸椎頭暈，可綜合運(yùn)用上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。