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頸椎頭暈可通過改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法擺脫。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機(jī)或電腦，工作學(xué)習(xí)一段時間后適當(dāng)休息，活動頸部。 2. 頸部鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，如米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 3. 物理治療：可選擇熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥物等，如布洛芬、乙哌立松、甲鈷胺等。 5. 手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療。 頸椎頭暈會給生活帶來諸多不便，可先嘗試改善姿勢、鍛煉、物理治療等方法，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。