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氣血虧導(dǎo)致休息不好時(shí)容易出現(xiàn)心慌、無(wú)力、頭暈，這可能與營(yíng)養(yǎng)不足、過(guò)度勞累、久病體虛、情志失調(diào)、先天稟賦不足等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不足：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響氣血生成。應(yīng)保證飲食豐富多樣，多吃瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。 2.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期工作壓力大、睡眠不足，使身體消耗過(guò)度，氣血損耗。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.久病體虛：長(zhǎng)期患病會(huì)損傷正氣，導(dǎo)致氣血虧虛。需積極治療原發(fā)病，同時(shí)調(diào)理氣血。 4.情志失調(diào)：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響氣血運(yùn)行。應(yīng)保持心情舒暢，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.先天稟賦不足：部分人生來(lái)體質(zhì)較弱，氣血相對(duì)不足。可通過(guò)后天調(diào)養(yǎng)改善，如適當(dāng)鍛煉、合理飲食。 總之，氣血虧引起的這些癥狀需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、保持良好心態(tài)等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。

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田七又名“三七”，是廣西、云南的著名特產(chǎn)。”《本草綱目》中說(shuō)，田七“主治止血、散血、定痛、金刃箭傷，跌撲杖瘡血出不止者，嚼料爛涂，或?yàn)槟街溲粗埂?，“南人軍中用為金瘡要藥”，并說(shuō)，“亦主吐血、衄血、下血、血咬蟲(chóng)傷”痢”，“大腸下血，婦女血崩，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后血多，男婦赤眼，無(wú)名癰腫，虎咬蟲(chóng)傷”等。所以，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，三七粉有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛，治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛，治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用，治療各種體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血