偏胖者如何改善便秘，吃什么有效？
吃什么能改善便秘.?如何有效治療便秘我有朋友吃蘆薈膠囊.說感覺排便正常了........大概能一天一次.本人偏胖.大概2-3天才能排一次便.請問有什么辦法改善便秘聽人說吃什么維生素保健品.?我不要復制的東西.看太多了..想得到怎樣的幫助：請求醫(yī)生幫幫忙要怎樣治療好些。.....
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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改善便秘可以從飲食調整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、補充膳食纖維、合理使用藥物等方面入手。 1. 飲食調整：多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、火龍果、芹菜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道的定時反應。 4. 補充膳食纖維：攝入富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、豆類等，有助于增加糞便體積。 5. 合理使用藥物：如果便秘嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等。但需注意遵醫(yī)囑使用。 總之，改善便秘需要綜合調理，長期堅持健康的生活方式。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-01-20 13:22
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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最好到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生會根據你的病情確定治療方案，輕者藥物治療，重者手術治療，不要緊張害怕，痔瘡這是常見病。一定就醫(yī)，切忌忽視。北侖哪里治療痔瘡。。。。北侖哪里治療痔瘡。。。。首先要臥床休息，保暖，并且禁食12小時，以后逐漸進少量流食，如米湯、藕粉，或稀粥、面湯等，慢慢地恢復正常飲食。北侖哪里治療痔瘡
2016-02-17 09:12
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