睡眠不足致頭暈厭食等，吃藥無效怎么辦
我最近總是頭暈，厭食，提不起精神，做什么都沒有興趣，老是出現(xiàn)幻覺，到醫(yī)院去檢查，發(fā)現(xiàn)是睡眠不足，我明白了是最近連夜看世界杯造成的，吃藥也沒有效果。
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內科
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睡眠不足引起頭暈、厭食、精神差、興趣缺乏、幻覺且吃藥效果不佳，可能是多方面原因造成的，比如作息未調整、心理壓力大、缺乏營養(yǎng)、原有疾病影響、藥物不適合等。 1. 作息未調整：長期熬夜看世界杯形成的不良作息習慣，短時間內難以糾正。應制定規(guī)律的作息時間表，每天按時上床睡覺和起床，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。 2. 心理壓力大：對比賽結果過于在意或因熬夜產生焦慮，導致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)。可通過聽舒緩音樂、進行冥想或與朋友傾訴來緩解。 3. 缺乏營養(yǎng)：睡眠不足會影響身體代謝，導致營養(yǎng)消耗增加。要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 4. 原有疾病影響：可能本身存在一些未被發(fā)現(xiàn)的基礎疾病，如貧血、低血壓等。需要進一步檢查，明確病因后針對性治療。 5. 藥物不適合：所服用的藥物可能不對癥或劑量不足。應及時復診，醫(yī)生會根據具體情況調整治療方案。 總之，睡眠不足導致的身體不適需要綜合調理。要重視作息調整、心理調節(jié)、營養(yǎng)補充，并積極配合醫(yī)生的治療，才能盡快恢復健康。
2025-04-03 03:00
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你可以在熬夜前做好防護準備，保證三餐按時進行，保證晚餐的豐富營養(yǎng)，要勤于運動，增強體質，另外熬夜后一定要保證做到把失去的睡眠補足，避免接觸煙酒類對身體有危害物質。
2016-02-15 00:52
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