23 歲女性胃不適且胃口差，懷孕前期如何補維生素
2025-04-02 12:04
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：女，23歲，早上起來胃有點不舒服，整天胃口也不好曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：告知懷孕前期怎么補充各種維生素更好
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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懷孕前期補充維生素對于孕婦和胎兒的健康都非常重要，包括維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 及維生素 E 等。 1.維生素 A：有助于胎兒的視力發(fā)育和免疫系統(tǒng)的形成?？梢詮暮}卜、南瓜、菠菜等食物中獲取。 2.維生素 B 族：如維生素 B6 能緩解孕吐，維生素 B9（葉酸）對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關重要?？赏ㄟ^谷物、豆類、綠葉蔬菜等補充。 3.維生素 C：增強免疫力，促進鐵的吸收。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 4.維生素 D：促進鈣的吸收，利于胎兒骨骼發(fā)育。多曬太陽，食用蛋黃、乳制品可補充。 5.維生素 E：具有抗氧化作用，保護細胞。堅果、植物油中含量較多。 總之，懷孕前期補充維生素應注重飲食的多樣化和均衡，必要時可在醫(yī)生指導下服用維生素補充劑，但切勿自行過量補充。
2025-04-02 21:45
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