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感冒出現(xiàn)流濁涕、黃痰、頭暈頭疼、鼻塞等癥狀，多因外感風(fēng)熱、肺氣失宣等所致。治療可從飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、生活起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面著手。 1. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、苦瓜等，避免辛辣油膩食物。 2. 中藥治療：可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片、清熱解毒口服液等，有助于疏散風(fēng)熱、清熱解毒。 3. 穴位按摩：按摩迎香穴、風(fēng)池穴、大椎穴等，能緩解鼻塞、頭暈癥狀。 4. 生活起居：保證充足睡眠，室內(nèi)保持通風(fēng)，注意保暖，避免受寒。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。 感冒后應(yīng)注意休息，多喝水，保持良好的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

普通感冒或稱傷風(fēng)，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部單純性卡他性炎癥。鼻病毒有很多類型，可有頭痛、不適、畏寒，少數(shù)有低熱，咽干癢，鼻及結(jié)膜灼熱感，也有鼻塞、流涕、咳嗽，病程約7天．少數(shù)繼發(fā)鼻竇炎、中耳炎，或使慢性支氣管炎及氣喘急性發(fā)作．治療以對(duì)癥施治為主．發(fā)熱、頭痛明顯者，可用速效傷風(fēng)膠囊或撲爾感冒片。

免疫力低弱容易引起病毒細(xì)菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。