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血壓低、貧血且身體瘦弱經(jīng)常頭暈，可通過飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來改善。比如攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等的食物，同時(shí)注意飲食均衡，規(guī)律進(jìn)餐。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體組織的重要構(gòu)成成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 增加鐵攝入：食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，能改善貧血。 3. 攝入維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 多吃粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，有助于維持腸道健康，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 食用堅(jiān)果：核桃、杏仁等含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對(duì)身體有益。 總之，通過合理的食補(bǔ)能在一定程度上改善血壓低、貧血的狀況，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

你好，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康，以上供參考貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康，以上供參考

你好，這個(gè)要看具體的程度，如果比較嚴(yán)重的話還是建議結(jié)合藥物進(jìn)行治療，不然單純通過食物效果是比較慢的，這點(diǎn)要積極對(duì)待食物方面多吃菠菜等含鐵量比較豐富的食物，其它的如紅棗及動(dòng)物的內(nèi)臟等，積極對(duì)待，祝健康。

你好！單純的貧血在鐵補(bǔ)充之后貧血自會(huì)改善，缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。