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長(zhǎng)期出現(xiàn)抵抗力下降、頭暈、惡心、乏力、嗜睡的癥狀，可能是由不良生活習(xí)慣、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、慢性疲勞綜合征等引起。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、飲食不均衡等，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致身體各器官缺氧?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后，使用改善循環(huán)的藥物（如銀杏葉提取物片）等治療。 5.慢性疲勞綜合征：長(zhǎng)期精神壓力大、心理負(fù)擔(dān)重。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 如果出現(xiàn)這些癥狀且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,根據(jù)你的敘述在中醫(yī)里面考慮是氣虛治療宜補(bǔ)血養(yǎng)心,益氣安神,方用歸脾湯或炙甘草湯,祝早日康復(fù)

規(guī)律作息,晚上11點(diǎn)之前睡著,早上6點(diǎn)多起床,努力堅(jiān)持兩個(gè)月,保證沒(méi)問(wèn)題如果開(kāi)始不適應(yīng),可以吃點(diǎn)藥,褪黑素一類的,調(diào)節(jié)好生物鐘加強(qiáng)體育鍛煉非要看醫(yī)生的話,就去神經(jīng)內(nèi)科,無(wú)非給你開(kāi)點(diǎn)安神的藥,沒(méi)什么效果

壓力雖然看不到,摸不著,但每個(gè)身處職場(chǎng)的人都能感受到它的存在.壓力是工作本身,人際關(guān)系,環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感.雖然說(shuō)人無(wú)壓力輕飄飄,適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn),但是,壓力過(guò)大或者這種緊張感過(guò)于持久,則會(huì)導(dǎo)致身心改變甚至抵抗力降低.好好睡一覺(jué)睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān).體內(nèi)的抵抗力會(huì)隨之下降,生病率隨之增加.不過(guò)一定要睡8小時(shí)才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以.每天運(yùn)動(dòng)30分鐘研究指出,每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)增強(qiáng).運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合,太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí),身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙,抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng).

你好,按你說(shuō)的癥狀,符合血虛證里的心血虛證.治療宜補(bǔ)血養(yǎng)心養(yǎng)氣,益氣安神,方用歸脾湯或炙甘草湯.你好,按你說(shuō)的癥狀,符合血虛證里的心血虛證.治療宜補(bǔ)血養(yǎng)心養(yǎng)氣,益氣安神,方用歸脾湯或炙甘草湯.