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維生素 B 族和維生素 E 可以同時(shí)服用，但要注意合理搭配。這涉及到它們的作用、適用人群、服用劑量、相互影響以及食物來源等。 1. 作用：維生素 B 族參與能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能等；維生素 E 具有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 2. 適用人群：缺乏維生素 B 族和維生素 E 的人群，如飲食不均衡者、老年人、孕婦等。 3. 服用劑量：應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生建議下確定合適劑量，避免過量。 4. 相互影響：兩者協(xié)同作用，有助于維持身體正常生理功能，但過量可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。 5. 食物來源：維生素 B 族在谷物、肉類、蔬菜中含量豐富；維生素 E 常見于堅(jiān)果、植物油等。 總之，維生素 B 族和維生素 E 同時(shí)服用時(shí)，要綜合考慮多方面因素，遵循醫(yī)生建議，不可盲目自行服用。

你好，如果是預(yù)防疾病的話建議還是服用21金維它或者是善存片的。上述兩種藥都是維生素類是可以同時(shí)服用的。藥物不能長期服用。

你好，是可以同時(shí)吃的，其實(shí)不用怎么搭配，你就按照說明書吃就可以的了。其實(shí)人一天的吸收量也是有限制的，吃多了也吸收不進(jìn)去。

可以同時(shí)服用。一般都是各兩粒。每天兩到三次。維生素e如果服用過多會(huì)引起中毒的。平時(shí)如果注意飲食，不挑食不偏食不厭食一般不會(huì)缺乏維生素的。

您好，根據(jù)您的描述，考慮這兩種可以搭配食用的。建議您兩種最好都吃一粒每天，注意多休息和營養(yǎng)補(bǔ)充。