頸椎 C5 欠穩(wěn)且生理曲線稍變直，在家如何護理，能否游泳
頸椎c5欠穩(wěn)，生理曲線稍變直。如何在家護理。欠穩(wěn)能游泳嗎前20幾天，走路向左轉會有頭暈，這幾天好一點，手腳麻狀況好了.
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王志英 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
頸椎 C5 欠穩(wěn)且生理曲線稍變直，在家護理要從改善姿勢、適度運動、注意休息、合理飲食、熱敷按摩等方面入手。游泳需視情況而定。 1. 改善姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸椎正直，定時活動頸部。 2. 適度運動：可進行頸椎米字操、聳肩運動等，但動作要緩慢。游泳在癥狀緩解后可以嘗試，有助于增強頸部肌肉力量，但要注意姿勢正確。 3. 注意休息：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭，高度以一拳為宜。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 5. 熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕輕按摩放松肌肉。 總之，頸椎出現(xiàn)問題需要長期護理，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-03-24 15:15
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
在家時注意姿勢和體位，少低頭，少用電腦，少看電視，再固定一段時間。以后可以游泳。
2016-01-22 23:35
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
有癥狀時，則注意姿勢和體位，頸托固定等。
2016-01-22 09:33
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
