總是莫名緊張害怕各種藥物和飲食，如何解決？
這種情況可能有一兩年了，一開始是怕打針怕吃藥，總覺得吃藥就會中毒然后會頭暈心慌發(fā)軟，特別緊張，后面變成喝湯放點西洋參也擔心，吃蘋果怕沒洗干凈，擦藥酒都怕，我明知道不會有問題，心理還是忍不住緊張慌亂無法控制自己平靜，這種感覺很痛苦，我該怎么辦？
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馮明輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內科
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這種情況屬于過度的恐懼和焦慮心理，可能由多種因素引起，如錯誤認知、過往經歷、性格特質、心理壓力以及潛在的生理問題等。 1.錯誤認知：對藥物和飲食的作用存在錯誤理解，認為會帶來嚴重危害。應通過學習科學知識糾正。 2.過往經歷：可能曾經有過不愉快的用藥或飲食經歷，導致心理陰影?？蓢L試回憶并理性分析。 3.性格特質：本身較為敏感、膽小，容易產生過度擔憂。需要逐漸鍛煉自己的膽量和心態(tài)。 4.心理壓力：生活中的各種壓力可能加重這種焦慮。要學會合理減壓，如運動、聽音樂等。 5.潛在生理問題：某些身體的生理失衡，如激素紊亂，也可能引發(fā)。必要時就醫(yī)檢查。 總之，要克服這種心理障礙，需要從多方面入手，逐步調整自己的認知和心態(tài)。如果情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-23 20:23
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，考慮是存在精神壓力大導致的大腦邊緣系統(tǒng)紊亂的這期間是需要多和周圍的人交流，同時應用?；撬岷屠嗤委煹?
2016-01-20 15:13
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