吃什么能改善便秘及恢復(fù)時(shí)間？
吃什么能改善便秘.?便秘怎樣治療我有朋友吃蘆薈膠囊.說(shuō)感覺(jué)排便正常了...........大概能一天一次.本人偏胖.大概2-3天才能排一次便.請(qǐng)問(wèn)有什么辦法改善便秘聽人說(shuō)吃什么維生素保健品.?我不要復(fù)制的東西.看太多了..想得到怎樣的幫助：大約多長(zhǎng)時(shí)間完全恢復(fù)呢？........
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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改善便秘可以從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、全谷物（糙米、燕麥等）。膳食纖維可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可嘗試蹲廁，形成規(guī)律的排便反射。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮也可能導(dǎo)致便秘，保持心情舒暢，減輕壓力有助于改善便秘。 改善便秘需要綜合多種方法，且恢復(fù)時(shí)間因人而異。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持上述方法 1-2 周會(huì)有一定效果，但嚴(yán)重便秘可能需要更長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理。
2025-02-20 18:42
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘病因是器質(zhì)性便秘和功能性便秘建議鼓勵(lì)患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應(yīng)多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。
2015-12-26 08:13
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦女在妊娠期，由于盆腔受壓迫，阻礙血液循環(huán)常會(huì)發(fā)生痔瘡，許多肥胖的人也會(huì)罹患痔瘡。如果患有痔瘡，肛門內(nèi)腫大扭曲的靜脈壁就會(huì)變得很薄，因此排便時(shí)極易破裂。痔瘡微創(chuàng)手術(shù)好嗎。。。。。。痔瘡微創(chuàng)手術(shù)好嗎。。。。。。注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)?,不僅有助于克服不良情緒?,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。痔瘡微創(chuàng)手術(shù)好嗎
2015-12-25 22:34
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