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預(yù)防暈車暈船可從出行前準備、保持良好狀態(tài)、選擇合適座位、使用輔助工具、注意飲食等方面著手。 1.出行前準備：提前了解行程，保證充足睡眠。出發(fā)前不宜吃得過飽或過于油膩。 2.保持良好狀態(tài)：乘車乘船時可通過聽音樂、與他人聊天等方式分散注意力，保持心情放松。 3.選擇合適座位：盡量選擇靠窗、靠前且震動較小的位置，能減少顛簸感。 4.使用輔助工具：如暈車貼、暈車藥。常見的暈車藥有茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.注意飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，出發(fā)前可適當吃些清淡易消化的食物。 總之，預(yù)防暈車暈船需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果暈車暈船癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

你好,下面介紹一些常見防暈車藥物的用法、用量以及注意事項，藥名服用時間用法及用量注意事項禁忌人群1.胃復(fù)安片乘車前15～30分鐘或餐前半小時吞服一般暈車者服5毫克（1片），嚴重者服10毫克（2片）。兒童酌減。行程4小時以上無癥狀者，可再服1片服后減少頭部運動，保持情緒愉快穩(wěn)定。一日量不可超過10片。本品可降低西咪替丁效果，增加撲熱息痛、氨芐西林等的吸收，與乙醇合用可加強鎮(zhèn)靜作用嗜鉻細胞瘤、癲癇、乳腺癌、機械腸梗阻和胃腸出血者等禁用；肝腎功能不全者慎用；孕婦不宜服用2.嗎丁啉片上車前一小時或餐前半小時服用口服，5～10毫克/次，可日服3次偶見輕度胃部痙攣。與抗膽堿藥合用可減低本品作用?？稍黾訐錈嵯⑼?、氨芐西林吸收，但減少地高辛等的吸收孕婦、1歲以下兒童慎用3.眩暈停片上車前半小時服用每片25毫克。口服25～50毫克/次，可日服3次。小兒每次0.9毫克/千克體重，可日服3次可見口干、胃部不適、頭痛、頭暈、耳鳴、皮疹、視力模糊等，偶見嗜睡、心悸等，停藥可消失青光眼、6月以下嬰兒及過敏者禁用；嚴重腎功能障礙、胃潰瘍、心動過緩及孕婦慎用4.東莨菪堿貼片通常建議出門前一晚貼在耳后皮膚上，也可在出發(fā)前5～6小時貼，乘車結(jié)束后取下藥片成人一次1貼（1.5毫克），8～15歲兒童一次0.75毫克。有效時間達3天少數(shù)人有口渴、瞳孔散大、視力模糊、嗜睡、心悸、面部潮紅、定向障礙、頭痛、尿潴留、便秘等不良反應(yīng)禁用于對本品過敏者、青光眼、前列腺肥大者、嚴重心臟病、器質(zhì)性幽門狹窄或麻痹性腸梗阻患者和哺乳期婦女。老年人、兒童、孕婦慎用5.暈海寧可在上車前半小時服用成人或6歲以上兒童，一次25～50毫克，每日可3次；5歲以下兒童，12.5～25毫克/次，每日2～3次有嗜睡、口干及皮疹等不良反應(yīng)；與食物或牛奶同服可減輕本品的胃刺激；不宜與耳毒性藥物合用。用藥期間不宜駕駛車輛及其他交通工具，不宜從事高難度有危險的機械工作，不宜飲酒孕婦慎用6.復(fù)方顛茄片上車前半小時服口服：1～2片/次，可日服3次可致依賴性，不宜長期使用。少數(shù)有輕微口干、視覺模糊、排尿困難、便秘等不良反應(yīng)青光眼、嚴重肝腎功能不全者及肝硬化者禁用安定片上車前半小時服成人2.5～5毫克/次。長途旅行，可日服3次。6個月以上小兒，每次1.0～2.5毫克，每日3～4次，或每日40～200微克/千克體重，分3或4次服用不宜過飽或空腹服用。每日量不超過25毫克。用藥后不應(yīng)飲酒，不應(yīng)駕車、操作機械和高空作業(yè)等。不宜長期用藥重癥肌無力、青光眼者禁用；嬰兒、孕婦、哺乳婦女及老年人慎用。6個月以下小兒禁用.

乘車時千萬不要緊張，放松心情，試著帶上耳機聽音樂，并把音量調(diào)大一點，這樣能干擾人內(nèi)耳對平衡刺激的反映。如果身邊有橘子皮的話，隨身帶著，新鮮橘皮的味道可防止暈車.有暈車暈船的人們要注意平時的休息，避免睡眠質(zhì)量差。在乘車之前不宜過飽或過饑。應(yīng)注意保持車內(nèi)空氣流通，不讓異味在車內(nèi)停駐。

暈車暈船的急救(2003-09-2509：48：49)現(xiàn)代人的旅行，離不開車、船，而暈車、暈船的人不少，這雖不是什么大病，但往往給旅途生活蒙上一層不快的陰影，令人煩惱。甚至有不少人因此而取消旅游?！　槭裁磿l(fā)生暈車暈船呢？這是因為有些人的內(nèi)耳前庭和半規(guī)管過度敏感，當乘坐車船時，由于直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉(zhuǎn)時，內(nèi)耳迷路受到機械性刺激，出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致暈車、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑郁、脈搏過緩或過速，嚴重者可有血壓下降、虛脫。這種眩暈，屬于周圍性眩暈之一，多見于體質(zhì)虛弱者，尤以女性為多。睡眠不足，飲食不當（過多或過少、飲酒等），精神緊張，焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因為從未乘過車船，對車船沒有適應(yīng)所致?！　≡鯓臃乐螘炣嚂灤兀渴紫纫訌娚眢w的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過饑或過飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個重要的方面。當暈車暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生，患者最好能平臥休息。如無條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。口服以下藥物對本癥有一定作用：1、乘暈宋：每次25毫克，如無效，30分鐘后可以再服1次。2、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。3、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。（以上三藥可任選一種服用）4、東莨菪堿：每次0.2-0.5毫克，必要時每日服3次。5、滅吐靈：每次10毫克，每日3次。6、維生素B6：每次20毫克，每日3次。7、人丹丸：每次取少許，置口內(nèi)含服。8、生姜1小片，口中含服，頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。9、口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品。下列外治法對防治暈車暈船亦有較好的作用：1、頭部涂藥：可用清涼油或風(fēng)油精等藥涂擦在頭額部位。2、臍部敷藥：取生姜1片，巾在肚臍上，外用膠布或傷濕止痛膏固定，如無生姜，在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏，亦有防治作用。3、鼻部用藥：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下聞；也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。4、姜貼內(nèi)關(guān)穴：生姜1片，按男左女右的原則，貼在手上內(nèi)關(guān)穴處，外用膠布或手帕包扎固定。5、針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴。來源：康易網(wǎng)

有暈車癥狀的人們在上車前吃暈車藥以防暈車反應(yīng)。乘車前喝一杯加醋的溫開水，旅途中也不宜暈車。乘車時有暈車史的人們應(yīng)選擇較為舒適，通風(fēng)好的位置，這樣避免車輛顛簸過大引起的暈車反映。在乘車前半小時，用手指搓揉大拇趾和小趾，這樣用適度的力氣按摩5分鐘，與此同時深呼吸，可以預(yù)防暈車。用手指夾捏耳廓尖端直到雙耳廓充血發(fā)紅，這樣也能防止暈車暈船。