免疫力下降能否多種維生素同服，維 B 會致胖嗎？
2025-01-08 10:58
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我的體格挺好但這幾年免疫力開始逐漸下降，我想把維生素一系列的一起服用，可以嗎？維生素b能使人發(fā)胖嗎？本次發(fā)病及持續(xù)時間:三年了目前一般情況:臉上偶爾長幾個痘痘，沒有血色，頓起過快會頭暈，精神有點不太集中。。。
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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免疫力下降時，多種維生素能否一同服用需綜合考慮，維生素 B 一般不會導致發(fā)胖。影響免疫力的因素眾多，如飲食不均衡、缺乏運動、長期壓力、睡眠不足、年齡增長等。 1. 飲食不均衡：食物種類單一或營養(yǎng)攝入不足，無法為身體提供足夠的養(yǎng)分來維持正常的免疫功能。 2. 缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，影響免疫細胞的生成和活性。 3. 長期壓力：導致激素失衡，抑制免疫系統(tǒng)的正常運作。 4. 睡眠不足：身體無法充分休息和修復，影響免疫系統(tǒng)的恢復和強化。 5. 年齡增長：免疫器官功能逐漸衰退，免疫細胞數(shù)量和活性降低。 總之，免疫力下降是多種因素共同作用的結果。要提升免疫力，需保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠、減輕壓力等。對于維生素的補充，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定是否需要以及補充的種類和劑量。
2025-01-08 13:21
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