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腦供血不足患者在食療方面，要注重飲食均衡、控制飲食量、選擇合適食材、避免不良飲食、養(yǎng)成良好飲食習慣等。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質可選擇瘦肉、魚類、豆類；碳水化合物選擇全谷物；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 2. 控制飲食量：避免暴飲暴食，防止血液集中在胃腸道，影響腦部供血。 3. 選擇合適食材：多吃富含維生素 C、維生素 E 和 B 族維生素的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等，有助于改善血管功能。 4. 避免不良飲食：減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，如油炸食品、腌制食品、甜品等，以防加重血管負擔。 5. 養(yǎng)成良好飲食習慣：定時定量進餐，細嚼慢咽，避免進食過快過急。 總之，腦供血不足患者通過合理的食療能在一定程度上改善病情，但同時也要遵醫(yī)囑進行治療和定期復查。

合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

　雨中行：冒著霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，凈化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。　　常唱歌：經(jīng)常唱歌，有益健康長壽?！　★埡笙ⅲ猴埡笊宰餍菹⒒蚺P床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃腸保養(yǎng)和肝臟功能的養(yǎng)護?！　⊥ζ鹦兀禾ь^挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助于減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷?！　§o坐思：忙中偷閑，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放松身心，有助于解除神經(jīng)性頭痛，降血壓?！　√靷悩罚簶I(yè)余時光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同游戲等，共享天倫之樂，實為健康之舉。　　步當車：以步當車可以防止骨骼退化，有助于增強心肺功能，還有利于新陳代謝，有利于減肥。　　行善事：助人為樂，幫人之困，濟人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助于強化人的免疫系統(tǒng)，調節(jié)身心“合二為一”，有利于健康長壽。

1、營養(yǎng)專家建議，要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養(yǎng)價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)?！　?、經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度?！　?、經(jīng)常在手內運動健身球，可促進腦循環(huán)?！　?、維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。　　5、老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水?！　?、即使沒有高血壓癥狀，也宜常量血壓?！　?、老年人勿忘補充活性鈣?！　?、應三餐后刷牙?！　?、十大健康生活方式　　少食肉：大量食用各類肉及其制品，會加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病，應當葷素搭配?！　裉枺浩匠＝邮荜柟獾倪m當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。

您好，引起心腦供血不足的原因很多，有血管動脈硬化引起的，高血壓病，高血脂癥，冠心病史長期勞累，睡眠不足等原因都可能引起。出現(xiàn)這個情況后首先結合患者自身的不適，有明顯不適癥狀適當?shù)姆眯U張血管，活血化瘀的藥物，平時注意自我調理，保證充足的睡眠，避免疲勞，低鹽低脂清淡飲食，有原發(fā)病的積極治療，適當?shù)倪\動，保持良好的心態(tài)，心腦供血不足能得到很好的改善，病情變化及時就診。