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12歲練腹肌可能有益處，如增強核心力量、改善體態(tài)、提升自信心等，但也可能存在一些潛在問題，如肌肉拉傷、影響骨骼發(fā)育、過度疲勞等。是否影響長高則取決于多種因素，包括鍛煉方式、強度和營養(yǎng)等。 1. 增強核心力量：有助于提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力，使日?；顒痈p松。 2. 改善體態(tài)：幫助保持良好的姿勢，預(yù)防脊柱側(cè)彎等問題。 3. 提升自信心：擁有健康的體魄能讓人更自信，促進心理健康。 4. 肌肉拉傷風(fēng)險：年齡較小，肌肉和關(guān)節(jié)未完全發(fā)育成熟，易受傷。 5. 影響骨骼發(fā)育：不當(dāng)?shù)腻憻挿绞胶瓦^度訓(xùn)練可能影響骨骼生長。 6. 過度疲勞：可能影響學(xué)習(xí)和休息，導(dǎo)致身體和精神狀態(tài)不佳。 總之，12歲練腹肌需要適度，并在專業(yè)指導(dǎo)下進行，保證充足的營養(yǎng)和休息，以減少潛在風(fēng)險，發(fā)揮其積極作用。

你好，這個情況的話一般不影響長高不要擔(dān)心。但是主要是要注意多做有氧運動對你是更好的相對來說要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物和注意多做有氧運動。循序漸進的做腹肌訓(xùn)練對你是最好的。注意晚上睡眠要有8小時或者是以上那么對你生長發(fā)育是最好的

這個如果過度鍛煉的話還是有可能會影響發(fā)育的這個還是可以適當(dāng)?shù)腻憻挼模贿^這個年齡一般不需要鍛煉腹肌的，適當(dāng)鍛煉身體就可以的

你好：鍛煉你的腹肌不但不會影響你正常的生長發(fā)育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用，練肌肉對身高是沒有影響的，可以放心的去練習(xí)，不過鍛煉的時候要注意不要過度，過度對身體是沒有好處的，祝健康。