22 周歲想通過藥物增高，可行嗎？
周歲問題描述:我現(xiàn)在22周歲了.我想吃點(diǎn)能夠增高的藥品增高.網(wǎng)上說維生素AB1C甘草鋅對(duì)身體增高有益處,是嗎?請(qǐng)問還有別的增加營(yíng)養(yǎng)藥和方法嗎?
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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22 周歲時(shí)，骨骺線通常已閉合，身高增長(zhǎng)空間有限。但通過合理的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、保持良好心態(tài)及避免不良習(xí)慣等，可能對(duì)身高有一定積極影響。增高藥物的效果往往不確切，且可能存在副作用。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒。 5. 避免不良習(xí)慣：如戒煙限酒，避免過度熬夜等。 總之，22 周歲后身高增長(zhǎng)較為困難，但通過上述綜合方法，有助于保持良好的身體狀態(tài)。不建議盲目依賴增高藥物。
2024-12-23 04:40
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般不能,你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!
2015-11-16 12:17
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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22歲骨骼線基本已經(jīng)閉合,就是說身體不再長(zhǎng)高,但是你可以加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),至于你所說的網(wǎng)上藥物還是不信為好.
2015-11-16 04:47
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).
2015-11-15 22:00
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