體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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冰糖燉銀耳
主料： 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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三珍鹿肉湯
主料：猴頭菇、人參、鹿茸、鹿肉 功效：通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐燉魚頭
主料：肥瘦豬肉、韭菜、鯽魚、北豆腐 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜橘椒魚湯
主料：陳皮、鯽魚 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉汁蒸鯽魚
主料：鯽魚、豆豉 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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霉干菜蒸河蝦
主料：肥膘肉、河蝦、霉干菜 功效：通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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百香蝦球
主料：草蝦、雞蛋白、西番蓮 功效：通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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水煮牛腰肉
主料：萵筍、芹菜、青蒜、牛腰子 功效：補氣、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜燉羊腩
主料：冬瓜、粉條、枸杞子、肥瘦羊肉 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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花膠美容湯
主料：枸杞、百合、當歸、紅棗、雞、魚膠 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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百合小米粥
主料：枸杞、百合、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米涼糕
主料：枸杞、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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胡蘿卜元寶餃
主料：豬肉、香菇、雞蛋 功效：補養(yǎng)、健脾、補腎、補虛養(yǎng)身 by 勇
