體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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牛骨肉湯
主料：大豆 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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南瓜排骨湯
主料：南瓜、陳皮、赤小豆、蜜棗 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃鱔姜汁粳米飯
主料：粳米、鱔魚 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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烏魚冬瓜湯
主料：冬瓜、墨魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛蒡杞子燉母雞
主料：枸杞子、母雞、牛蒡根 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油炸草蝦
主料：草蝦 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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平菇鳳翅湯
主料：雞翅、平菇 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞片汆湯
主料：雞蛋白 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳炒肉片
主料：豬肉、銀耳、雞蛋白 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦米熗腐竹
主料：冬筍、黃瓜、腐竹、蝦米 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豆腐湯
主料：菠菜、豆腐、蝦米 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉鴨塊
主料：鴨 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜雞卷
主料：胡蘿卜、西芹、發(fā)菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜拌雞片
主料：雞肉、苦瓜 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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焦熘魚條
主料：冬筍、草魚、雞蛋白、蘑菇、青豆 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄烤鮭魚
主料：洋蔥、番茄、鮭魚、奶油 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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果汁煎軟鴨
主料：鴨肉 功效：清熱去火、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚煲
主料：油菜、鯽魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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八寶瓤西紅柿
主料：糯米、番茄、葡萄干、杏脯 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三絲蓮片
主料：辣椒、香菜、姜、蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙筍魚卷
主料：葫蘆、蘆筍、竹筍、香菇、草魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭菜炒銀魚
主料：韭菜、銀魚 功效：延緩衰老、活血化瘀、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜圓蹄煲
主料：豬蹄、發(fā)菜 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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瑤柱煲魚唇
主料：雞肉、韭黃、干貝、魚唇 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
