體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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豆腐雞血瘦肉湯
主料：豬肉、竹筍、豆腐、雞蛋、雞血 功效：活血化瘀、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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泡菜蹄花
主料：豬蹄、辣椒、泡椒 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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冬瓜鴨粥
主料：鴨肉、冬瓜、香菇、荷葉、干貝、粳米 功效：利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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冬瓜火腿煲老鴨
主料：冬瓜、烤鴨、油菜心、豬肋條肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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冬瓜荷葉鴨
主料：白果、冬瓜、荷葉、陳皮、芡實米、鴨 功效：清熱去火、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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麻油鴨
主料：鴨 功效：清熱去火、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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北芪杞子燉乳鴿
主料：雛鴿 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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雞油菠菜炒
主料：菠菜 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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脆肉雞蛋面
主料：小麥面粉、雞蛋、堿、豬腿肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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糯米蓮子粥
主料：棗、蓮子、山藥、粳米 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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豬蹄茭白砂鍋
主料：豬蹄、茭白 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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海米燒筍瓜
主料：西葫蘆、蝦米 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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蘑菇鮑魚湯
主料：鮑魚、蘑菇 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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鰻魚飯
主料：冬筍、海鰻、小白菜 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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青菜蝦仁湯面
主料：蝦仁、油菜心 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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軟燒草魚
主料：青蒜、草魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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香酥肉雞
主料：雞、團葉生菜 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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鹵水豬肚
主料：豬肚 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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紫蘇麻仁粥
主料：粳米 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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糯米養(yǎng)胎粥
主料：糯米 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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牛骨肉湯
主料：大豆 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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粉蒸鯽魚
主料：鯽魚、糯米粉 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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牛肉青豆粥
主料：豌豆、瘦牛肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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冬荷煲老鴨湯
主料：冬瓜、荷葉、干貝、芡實米、鴨 功效：清熱去火、利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友
