體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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響螺片淮杞雞腳湯
主料：雞爪、牡蠣、枸杞子、豬排骨 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒熘茄盒
主料：青椒、茄子、韭菜、小麥面粉、雞蛋、豬肉松 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑米埋珍珠
主料：小米 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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白湯鯽魚
主料：冬筍、香菇、鯽魚、金華火腿 功效：通乳、利尿、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭黃海鮮粥
主料：韭黃、草蝦、稻米 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參木耳煲排骨湯
主料：火腿、海參、豬排骨 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉炒藕絲
主料：雞肉、蓮藕 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪耳洋蔥炒牛肉
主料：白皮洋蔥 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁炒蒜毫
主料：蝦仁、雞蛋、蒜苔 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香橙醬雞腿
主料：雞腿 功效：通乳、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑大豆魚
主料：鯉魚、黑豆 功效：增肥、通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘇式叉燒肉
主料：紅曲、豬腿肉 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉百鳥朝鳳
主料：小麥面粉、雞、豬排骨、豬腿肉 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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浙江黃巖高粱肉
主料：豬肉、雞蛋 功效：增肥、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by -
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豬心湯
主料：豬心、蓮子、枸杞、陳皮、姜、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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涼拌花生米菠菜
主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補(bǔ)養(yǎng)、保肝補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 勇 -
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白蘿卜鮮肉餃子
主料：五花肉、白蘿卜、洋蔥、生姜 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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紅棗小米糊
主料：小米、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心、補(bǔ)腎、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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小米紅棗燕窩粥
主料：小米、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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奶香小米綠豆粥
主料：大米、小米、牛奶 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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健脾粥
主料：大米、山藥、小米、薏米、紅豆、大棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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紅棗小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、綠豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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藜麥雜糧小米粥
主料：棗、小米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇
