體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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山藥燉兔肉
主料：山藥、兔肉 功效：益智補腦、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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烏藥羊肉湯
主料：白芍藥、高良姜 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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四味補血粥
主料：粳米、川芎、當歸、紅花、黃芪 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬蟲夏草瘦肉粥
主料：冬蟲夏草、小米 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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芡實白果豬肚湯
主料：豬肚、陳皮、芡實米 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌活海參
主料：辣椒、海參 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜紅棗蚌肉湯
主料：棗、芹菜、河蚌 功效：清熱解毒、利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生牛尾湯
主料：牛尾、桑寄生 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參肉片湯
主料：干棗、海參、何首烏 功效：烏發(fā)、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮子粥
主料：蓮子、木耳、米飯 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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參芪煲鵪鶉
主料：黨參、黃芪 功效：補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生老母雞湯
主料：棗、母雞、桑寄生、玉竹 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香炸核桃雞片
主料：雞肉、西芹、核桃 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸綠茶鯽魚
主料：鯽魚 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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干貝炒豬腰
主料：黃瓜、干貝 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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金錢米芽菜火鍋
主料：白菜、香菜、牛奶、蝦米 功效：補養(yǎng)、補虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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薏杞粥
主料：山藥、糯米、薏米、枸杞子 功效：補氣、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵醞蹄
主料：豬蹄 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂花香芋
主料：芝麻、牛奶、松子仁、芋頭 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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北芪杞子燉老鴿
主料：枸杞子、黃芪 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔬菜牛尾湯
主料：牛尾、土豆、胡蘿卜、洋蔥、菜花、牛奶、雞蛋、發(fā)菜 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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淮杞煲豬手
主料：豬蹄、山藥、枸杞子 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋索餅
主料：羊肉、小麥面粉、雞蛋白 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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百合紅棗銀杏羹
主料：牛肉、棗、白果、百合 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
