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健康指導(dǎo)：營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失一部分，但是還是值得飲用的，建議熱奶的話，可以直接用點(diǎn)熱水溫一下就行了，如果實(shí)在喜歡喝熱牛奶，那么可以沖奶粉，這樣營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)過(guò)多的損失。如果是酸奶放微波爐的話就不適合了，里面的有益菌群都被消滅了

微波爐的溫度太高，會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)的，一般牛奶加溫至75-80度左右，既可以殺滅各種細(xì)菌，又可以最大限度的保留牛奶的養(yǎng)分。注意休息，保證睡眠，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。清淡溫軟富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。牛奶加溫至75-80度，是最佳的。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，微波爐加熱牛奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品質(zhì)量。牛奶加熱的時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，其中營(yíng)養(yǎng)的流失就越嚴(yán)重，主要有維生素，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖

你好!飲用一杯牛奶，用煤氣灶加熱的話，通常是70℃的高溫煮3分鐘，60℃煮6分鐘即可。那么用微波爐，1分鐘左右就行了。但要注意使用微波爐加熱會(huì)有溫度不平均的現(xiàn)象，所以喝之前攪拌一下才不會(huì)被燙著。謝謝!

健康指導(dǎo)：如果用微波爐加熱牛奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品質(zhì)量。如果能避免加熱飲用就盡量不要加熱，這樣能保存牛奶完好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。