長期輕度營養(yǎng)不良如何調(diào)理及補充營養(yǎng)？
自小學開始檢查身體就發(fā)現(xiàn)“輕度營養(yǎng)不良”平時比較挑食，喜好豆類食品、油炸食品、燒烤、紅燒肉等，不太喜歡青菜。曾經(jīng)的治療情況和效果：平時盡可能多些花樣讓其吸收，可感覺效果不是很好吃得少，畢竟多數(shù)情況是在校食堂吃。問:是否有別的營養(yǎng)素可以食用？針對目前身體狀況今后該怎么調(diào)理？謝謝！
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期輕度營養(yǎng)不良需從飲食調(diào)整、生活習慣改善、適當運動、補充營養(yǎng)素及定期體檢等方面進行調(diào)理。 1. 飲食調(diào)整：增加蔬菜、水果、全谷物等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物攝入，減少油炸、燒烤等高油脂食物。 2. 生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，有助于提高身體代謝和消化功能。 3. 適當運動：如慢跑、游泳等，促進胃腸蠕動，增強食欲。 4. 補充營養(yǎng)素：可考慮補充復合維生素片、蛋白質(zhì)粉、鈣劑等，但需在醫(yī)生指導下進行。 5. 定期體檢：監(jiān)測身體營養(yǎng)狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 總之，改善輕度營養(yǎng)不良需要長期堅持健康的生活方式，如有必要，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行科學調(diào)理。
2025-02-07 18:55
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：成營養(yǎng)不良的主要原因是由于吃飯?zhí)羰?，營養(yǎng)不均衡，導致身體發(fā)育跟不上腸胃的吸收，一般營養(yǎng)不良的人都氣血不足，骨瘦如柴。那么營養(yǎng)不良怎么辦好呢？我們應該要從小抓起，改善患者的消化系統(tǒng)，科學營養(yǎng)，合理的搭配健康食物，慢慢糾正患者的飲食習慣。營養(yǎng)不良的人可以多吃高蛋白的食物，比較魚、雞肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
2016-03-01 23:11
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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多用以水為傳熱介質(zhì)的烹飪方法，如湯、羹、糕等。少用煎、烤等以油為介質(zhì)的烹調(diào)方法，以利于脾胃的消化吸收。在醫(yī)生指導下合理服用中西藥物，中藥有山藥、白術(shù)、茯苓、陳皮等。這些藥物具有強健脾胃的功能。
2016-03-01 22:16
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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營養(yǎng)不良，這和快餐食品攝入過多有關(guān)，影響正常食欲。只要正常飲食，少吃這些零食，就可以保證正常的營養(yǎng)。關(guān)鍵是家長是否可以幫助孩子正常飲食。
2016-03-01 14:58
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