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16 歲孩子跑步后出現(xiàn)頭暈、渾身痛、想嘔吐的癥狀，可能是由運(yùn)動(dòng)過度、低血糖、低血壓、貧血、心腦血管問題等引起。 1. 運(yùn)動(dòng)過度：孩子平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，突然進(jìn)行 1000 米跑步，身體無法適應(yīng)，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致渾身疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 2. 低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗大量能量，血糖降低，引起頭暈、惡心。可補(bǔ)充含糖飲料或食物。 3. 低血壓：劇烈運(yùn)動(dòng)后血壓波動(dòng)，可能導(dǎo)致頭暈。需休息，保持身體水平位。 4. 貧血：本身存在貧血，運(yùn)動(dòng)后血液攜氧能力不足，引發(fā)頭暈等癥狀。要多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類。 5. 心腦血管問題：如先天性心臟病等，運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 孩子出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)先休息觀察，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。