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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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營養(yǎng)不良會影響身體健康和外在表現(xiàn)。改善這種狀況，需從均衡飲食、增加營養(yǎng)攝入、合理安排餐次、注意食物選擇及養(yǎng)成良好飲食習慣等方面著手。 1. 均衡飲食：保證每餐有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可選擇糙米、全麥面包；蛋白質(zhì)來源有雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆類；脂肪攝入以橄欖油、堅果為佳；多吃富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，以及富含維生素 A 的蔬菜如胡蘿卜。 2. 增加營養(yǎng)攝入：適當補充鐵、鋅、鈣等微量元素。含鐵豐富的食物有動物肝臟、菠菜；鋅可從牡蠣、瘦肉中獲取；牛奶、豆制品是鈣的良好來源。 3. 合理安排餐次：每日三餐規(guī)律，可在上午和下午加餐，如堅果、水果。 4. 注意食物選擇：少吃加工食品和高糖飲料，多選擇新鮮、天然的食材。 5. 養(yǎng)成良好飲食習慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少在外就餐次數(shù)。 改善營養(yǎng)不良需要長期堅持健康的飲食方式，同時保持適量運動和充足睡眠，如有必要，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2025-02-04 13:18
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好您的這種情況我建議您到醫(yī)院檢查個肝功能的檢查，然后再定治療的方案為好我建議你到醫(yī)院做個檢查的為好，這樣的話不容易導致誤診誤治的
2016-02-27 05:47
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.
2016-02-26 23:34
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。
2016-02-26 14:21
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