產(chǎn)后五年便秘，舌苔白脈弱，如何改善？
我生完寶寶后開始便秘,已經(jīng)五年,便秘癥狀無腹?jié)q感,照樣吃,但每次都要三四天甚至更長時間才會排便(沒有排便的感覺),之前還伴有頭暈頭漲,后來吃過一段時間中藥調(diào)理,頭暈頭漲感有改善,便秘?zé)o改善,他們建議我服用補中益氣丸+逍遙丸同時服用,不知道對我有沒有作用,我舌苔比較白,脈搏比較落,不知道有更好的治療便秘的藥嗎?我現(xiàn)在的癥狀是屬于什么類型的便秘?是氣虛或氣血不和嗎?飲食上我現(xiàn)在也是每天空腹喝蜂蜜水,每天喝酸奶,但好像對我沒效果.歲
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后五年便秘，舌苔白脈弱，可能是由于腸道動力不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失調(diào)、心理因素、氣血不足等原因?qū)е隆?1. 腸道動力不足：產(chǎn)后身體恢復(fù)不佳，腸道蠕動減緩?？赏ㄟ^適當(dāng)增加運動量，如散步、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3. 腸道菌群失調(diào)：有益菌減少。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：產(chǎn)后生活壓力大，情緒緊張。保持心情舒暢，學(xué)會放松和減壓。 5. 氣血不足：生產(chǎn)導(dǎo)致氣血損耗?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，服用一些補氣血的中藥調(diào)理。 產(chǎn)后長期便秘需要綜合調(diào)理，除了上述方法，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時如廁。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-01-21 13:23
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，便秘主要考慮是平時運動量少，飲食不規(guī)律，胃腸動力不足引起的建議：泡蜂蜜水喝,吃點鴨血,多食用水果蔬菜,多運動,形成固定的排便意識,不要憋,還可以用藥物治療如：經(jīng)常便秘者,家中須預(yù)備一些便秘藥,如：麻仁丸或番瀉葉
2016-02-20 07:01
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議您做一個排糞造影檢查，這個檢查可以用X線動態(tài)觀察模擬排便時直腸、肛管的形態(tài)變化，同時攝取靜態(tài)相、力排相、黏膜相、提肛相。這個檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一,具有很高的診斷價值，對指導(dǎo)治療很有幫助。在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。可以參考一下方法：一、每晚傍晚以后，可以做一個運動：1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。此動作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時進(jìn)行），可有效處促進(jìn)腸胃蠕動，幫助隔天的排便。二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。D
2016-02-20 05:48
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議您做一個排糞造影檢查，這個檢查可以用X線動態(tài)觀察模擬排便時直腸、肛管的形態(tài)變化，同時攝取靜態(tài)相、力排相、黏膜相、提肛相。這個檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一,具有很高的診斷價值，對指導(dǎo)治療很有幫助。在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律?？梢詤⒖家幌路椒ǎ阂弧⒚客戆硪院?，可以做一個運動：1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。此動作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時進(jìn)行），可有效處促進(jìn)腸胃蠕動，幫助隔天的排便。二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。d
2016-02-20 01:46
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.
2016-02-19 22:08
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