15 歲體育生臉胖如何改善
我是學(xué)生，15歲，是練體育的，跑步一系列的，我整體看起來不胖，但是只看臉的話，就有點胖了，希望我說的這些可以讓您更細致的幫助我。謝謝。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答3
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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15 歲體育生臉胖可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、飲食、不良習(xí)慣、水腫、咬肌發(fā)達等。 1.遺傳：遺傳因素會影響面部形態(tài)，如果家族中有類似臉型，可能較難改變，但可通過后天努力適當(dāng)改善。 2.飲食：高鹽、高糖、高脂肪食物攝入過多，可能導(dǎo)致臉部脂肪堆積。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜、水果，控制高熱量食物。 3.不良習(xí)慣：長期低頭看手機、托腮等不良姿勢和習(xí)慣，可能影響面部血液循環(huán)和代謝，導(dǎo)致臉部浮腫。要保持良好的姿勢和習(xí)慣。 4.水腫：睡眠不足、飲水過多或過少、缺乏運動等都可能引起水腫，導(dǎo)致臉看起來胖。保證充足睡眠，適量飲水，增加運動量。 5.咬肌發(fā)達：經(jīng)常咀嚼硬物或單側(cè)咀嚼，可能使咬肌過于發(fā)達，顯得臉胖。注意咀嚼方式，避免過度使用咬肌。 總之，要改善臉胖的情況，需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果情況較為嚴重或長時間沒有改善，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-25 18:13
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：對于你這個情況，可以加強一些臉部按摩，在其他方面進行配合。整體建議合理膳食控制總的熱量,保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量，分階段進行，適度運動，以有氧運動為主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天運動時間在45-60分鐘為宜。健康的減肥12345法則：一個關(guān)鍵——控制血糖，兩條捷徑——管住嘴，邁開腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四個保障——維生素，礦物質(zhì)，慢速釋放的碳水化合物，必需脂肪酸。五個注意事項--避免煙、酒、濃茶、飲料，保障足夠的飲水量。
2016-01-24 02:47
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，想瘦臉手術(shù)效果是最好的，不過有風(fēng)險且要忍受身體上的痛苦。用。還有就是用瘦臉產(chǎn)品按摩臉部，這個安全也有效果，不過就是得有耐心得長時間堅持.其實自然的才是最美的，患者沒必要為此煩惱。真的想瘦臉建議還是按摩配合瘦臉產(chǎn)品一起使
2016-01-23 12:44
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