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臉一直胖可能由多種因素導(dǎo)致，如脂肪堆積、咬肌肥大、面部水腫、骨骼結(jié)構(gòu)、不良習(xí)慣等。 1.脂肪堆積：若面部脂肪較多，會顯得臉胖。這可能與飲食高熱量、缺乏運(yùn)動有關(guān)。 2.咬肌肥大：長期咀嚼堅(jiān)硬食物或頻繁咬緊牙關(guān)，會使咬肌過度發(fā)達(dá)。 3.面部水腫：睡眠不足、睡前飲水過多或腎臟疾病等都可能引起面部水腫，導(dǎo)致臉看起來胖。 4.骨骼結(jié)構(gòu)：天生的寬顴骨或下頜骨較寬，也會讓臉顯得大而胖。 5.不良習(xí)慣：長期低頭看手機(jī)、托腮等不良姿勢和習(xí)慣，影響面部血液循環(huán)和肌肉分布，造成臉胖。 要想瘦臉，需綜合考慮自身情況，采取針對性的措施。如調(diào)整飲食和運(yùn)動來減少脂肪，避免過度咀嚼堅(jiān)硬食物以改善咬肌狀況，保證充足睡眠、睡前少飲水來緩解水腫等。必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

瘦臉一般可以采取按摩療法，藥物療法等，你可以先嘗試用按摩方法第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。　　第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)?！　〉谌剑河么竽粗競?cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉?！　〉谒牟剑鹤詈笥么竽粗父沟牧α繌谋且韮蓚?cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。