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手淫導(dǎo)致出現(xiàn)智力下降、注意力不集中、頭暈、沒精神、想睡覺等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物治療來恢復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除不良習(xí)慣。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用一些補(bǔ)腦安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液、健腦補(bǔ)腎丸、谷維素等。 總之，要恢復(fù)因手淫導(dǎo)致的不良癥狀，需要綜合采取多種措施，并且要有耐心和毅力。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會(huì)戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng)..

心理分析：你好，根據(jù)你的情況來看，通常是由于你的個(gè)性先天比較敏感脆弱，易多思多慮，精神焦慮緊張，長(zhǎng)期不能及時(shí)調(diào)整，形成的以手淫來緩解壓力，過度依賴的不良行為習(xí)慣，身心功能失調(diào)等表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：屬心因性的問題，長(zhǎng)期積累的結(jié)果，有焦慮抑郁及神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，不適合個(gè)人調(diào)整，可到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院及正規(guī)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的檢查，通過藥物調(diào)理身體癥狀，結(jié)合一個(gè)階段的心理治療可改善病因。

你好，你的情況可能是貧血、低血壓、低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良等。貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。建議去醫(yī)院做檢查，如血常規(guī)、血糖、微量元素等，確診后做相應(yīng)的治療。飲食要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì).

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時(shí)不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負(fù)擔(dān)，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時(shí)注意保養(yǎng)腎臟就可以了。