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吃得多卻不易長胖且易瘦可能與多種因素有關，如基礎代謝率高、消化吸收不良、運動量過大、甲狀腺功能亢進、糖尿病等。 1.基礎代謝率高：基礎代謝率是人體在安靜狀態(tài)下消耗能量的速度。有些人天生基礎代謝率較高，即使攝入較多食物，能量也能快速消耗。 2.消化吸收不良：胃腸道功能較弱，食物中的營養(yǎng)成分不能充分被吸收利用，導致身體無法儲存足夠的能量和營養(yǎng)。 3.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入，身體會分解儲存的脂肪和蛋白質來提供能量。 4.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，使身體代謝加快，導致熱量消耗增加，體重下降。 5.糖尿?。河捎谝葝u素分泌不足或作用缺陷，細胞無法有效攝取和利用葡萄糖，身體會分解脂肪和蛋白質來供能。 如果存在吃得多卻不長胖且易瘦的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應的措施。

你好,1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.2.養(yǎng)成良好的飲食習慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導致食物堅硬,不易消化.5.保持心情愉快.

身體長不胖多是腸胃吸收營養(yǎng)的功能較弱從而導致怎么吃都長不胖的癥狀出現(xiàn)。建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。吃飯吃飯時細嚼慢咽.食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，避免因油炸,煎,烤等導致食物堅硬,不易消化.保持心情愉快