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坐月子 20 天出現(xiàn)頭暈惡心，可能與貧血有關(guān)，但也可能是血壓異常、低血糖、頸椎病、睡眠不足、產(chǎn)后抑郁等原因造成的。 1.貧血：產(chǎn)后失血過(guò)多可能導(dǎo)致貧血，使身體缺氧，引起頭暈惡心。應(yīng)多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.血壓異常：血壓過(guò)高或過(guò)低都可能出現(xiàn)這種癥狀。需要定期測(cè)量血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。 3.低血糖：產(chǎn)后身體虛弱，飲食不規(guī)律或營(yíng)養(yǎng)不足可能引發(fā)低血糖。要保證規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)補(bǔ)充糖分。 4.頸椎病：長(zhǎng)時(shí)間臥床或不良姿勢(shì)可能誘發(fā)頸椎病，壓迫神經(jīng)血管。可通過(guò)按摩、熱敷等緩解。 5.睡眠不足：照顧新生兒導(dǎo)致睡眠缺乏，影響大腦和身體功能。要合理安排休息時(shí)間。 6.產(chǎn)后抑郁：心理壓力大，情緒不佳，可能伴有身體不適。需及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，坐月子期間出現(xiàn)頭暈惡心的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您可能是貧血所致，產(chǎn)后注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是含鐵的食物。飲食上需要攝入造血原料，補(bǔ)鐵的豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等，維生素C的蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收，另外可以服用一些溫和的補(bǔ)鐵劑，如鐵之緣片，補(bǔ)鐵增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)貧血有很好的改善效果，平時(shí)不喝生冷水、堿性食物、甜品零食等對(duì)影響鐵質(zhì)吸收的食物。希望對(duì)你有幫助。

主要是氣逆的問(wèn)題導(dǎo)致的可能屬于痰氣瘀阻氣機(jī)上逆一般舌苔比較厚膩醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便怎么樣

頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的,需要找到原因,針對(duì)性的治療才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說(shuō).

根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況還是腦供血不足所致的。建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時(shí)最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的話可以服用奧力保克緩解不適的癥狀。