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早餐店中常見(jiàn)的粉類(lèi)和雞蛋肉腸粉的熱量受多種因素影響，包括食材用量、烹飪方式、配料等。一般來(lái)說(shuō)，雞蛋肉腸粉、200 克蒸米粉、200 克蒸桂林米粉和蒸面的熱量各有不同。 1. 雞蛋肉腸粉：其熱量主要取決于雞蛋、肉的用量和腸粉的分量。雞蛋大約 144 千卡/100 克，豬肉約 143 千卡/100 克，腸粉本身熱量不高，一條雞蛋肉腸粉的熱量大概在 300 千卡左右。 2. 200 克蒸米粉：米粉主要成分是碳水化合物，每 100 克熱量約 116 千卡，200 克蒸米粉熱量約 232 千卡。 3. 200 克蒸桂林米粉：桂林米粉的熱量與蒸米粉相近，200 克大約 230 千卡。 4. 蒸面：面的種類(lèi)較多，以常見(jiàn)的面條為例，每 100 克約 284 千卡，200 克蒸面熱量約 568 千卡。 5. 烹飪方式和配料：如果烹飪時(shí)添加了較多的油、醬料等，熱量會(huì)相應(yīng)增加。 總之，這些食物的熱量只是一個(gè)大致的估算，具體熱量會(huì)因食材和制作的差異而有所不同。在飲食中，應(yīng)注意合理搭配，控制熱量攝入。

你好,一個(gè)燒餅的熱量是800卡,,200克酸奶約含有140千卡的熱量.

您好，您說(shuō)的情況可以參考一下食物的卡價(jià)，自己算一下的

食物名稱重量熱量(卡)食物名稱重量熱量(卡)日常食物五谷根莖類(lèi)牛肉面1碗470燒餅油條1套376.6排骨面1碗480蘿卜糕4份大豆油2茶匙280公克10公克359.9餛飩面1碗560速食面1包80公克344.8雞腿面1碗500皇帝豆4包240公克343.2肉絲面1碗440白飯1碗200公克316.0水餃10個(gè)535蘇打餅乾12片80公克303.2小籠包5個(gè)600吐司面包4片100公克282.0水煎包2個(gè)255洋芋4份360公克270.2叉燒包4個(gè)560玉米粒4份200公克268.0咸豆?jié){1碗100蕃薯4份240公克266.4麥香堡1客563面條4份200公克262.0麥香魚(yú)1客432紅豆4份80公克248.0麥香雞1客439食物名稱重量熱量(卡)吉事滿意漢堡1客524奶蛋豆魚(yú)肉飯滿意漢堡1客424豬肉2份60公克208.2吉事漢堡1客307全脂奶粉4湯匙35公克171.5漢堡1客255牛奶1杯240毫克163.2蘋(píng)果派1客253魚(yú)肉2份大豆油1茶匙60公克05公克124.8薯?xiàng)l1客220肉松2份30公克105.6蛋卷冰淇淋1客185豬肉乾2份30公克95.7巧克力圣代1客310雞蛋1個(gè)50公克86.5汽水可樂(lè)麥香堡1客薯?xiàng)l1份500cc983干絲1份25公克85.5肯得基炸雞腿(整只)257五香豆乾1份43公克83.7肯得基炸雞腿(棒棒腿)117牛肉1份60公克79.5布丁1杯140豬肝2份60公克77.4可樂(lè)1罐375cc150毛豆1份55公克72.6食物名稱重量熱量(卡)雞腿1只60公克69.0酒類(lèi)飲料雞胸肉2塊60公克66.0大麴酒27cc100豆腐1塊100公克65.0金門(mén)高粱31cc100豆?jié){1杯240毫克60.0XO(Hennessy)40cc100銷(xiāo)管2份60公克49.2白蘭地威士忌43cc100蝦仁1份30公克26.1米酒81cc100明蝦1份30公克22.2紹興酒108cc100食物名稱重量熱量(卡)白葡萄酒133cc100蔬菜類(lèi)啤酒310cc100芥藍(lán)菜1碟100公克31.0蜂蜜34cc100四季豆1碟100公克28.0甘蔗汁170cc100青椒1碟100公克26.0汽水333cc100白蘿卜1碟100公克24.0椰子汁435cc100蘆筍1碟100公克21.0食物名稱重量熱量(卡)竹筍1碟100公克20.0水果類(lèi)菜花1碟100公克20.0鳳梨1份90公克42.3茄子1碟100公克18.0蕃石榴1份60公克41.4蕃茄1碟100公克18.0哈密瓜1份170公克40.8高麗菜1碟100公克17.0蘋(píng)果1個(gè)80公克40.8菠菜1碟100公克16.0木瓜1份90公克40.5小黃瓜1碟100公克12.0蓮霧2個(gè)130公克40.3小白菜1碟100公克10.0橘子1個(gè)100公克40.0碗豆仁1碟100公克94.0香蕉1~2只40公克40.0黃豆芽1碟100公克45.0葡萄8粒80公克40.0洋蔥1碟100公克38.0西瓜1份190公克39.3胡蘿卜1碟100公克37.0柳丁1/2杯120公克38.0海帶1碟100公克36.0食物名稱重量熱量(卡)食物名稱重量熱量(卡)油脂類(lèi)油脂類(lèi)白芝麻17100豬油1湯匙15公克135.3黑芝麻18100大豆油湯1匙15公克132.5開(kāi)心果10粒14公克45植物油1茶匙5公克45腰果5粒8公克45黃豆油11公克100花生18公克100花生油11公克100瓜子21公克100美乃滋16公克100蛋黃醬1湯匙15公克107.7培根1片10公克45瑪琪淋1茶匙5公克45鮮奶油1湯匙15公克45

您好!一個(gè)普通燒餅的熱量約為七八百卡,200g酸奶約含有140千卡的熱量.對(duì)于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推薦選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚,可熱量比牛奶還稍低一些,另外就是果料的酸奶的熱量大約只有65千卡,不失為兩全之策.