21 歲男性身高 164 厘米還能長高嗎？
性別：男年齡：2121歲可以長高嗎我有時候覺的自己的腿有人在拉補充問題1：(2010-09-2408:11:01)21歲只有164啊可以嗎
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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21 歲男性身高 164 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果家族中多數(shù)成員身高較矮，可能會限制身高增長。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素會影響骨骼發(fā)育。 3. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 骨骺線閉合：骨骺線未閉合則有長高空間，若已閉合，長高可能性較小。 綜上所述，21 歲男性是否能繼續(xù)長高，需要綜合考慮上述因素。建議到醫(yī)院進行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的可能。同時，保持良好的生活習慣，有助于維持身體健康。
2025-03-02 20:52
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一定要多參加戶外運動,可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法。建議您應該去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2016-01-02 17:33
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點不必擔心，女性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。
2016-01-02 12:41
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，就您這情況長高的希望不是很大了，不過呢您可以去醫(yī)院檢查骨骺線看是否閉合，如果沒有閉合這是還有長高的希望。身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。
2016-01-02 07:05
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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可能與缺鈣有關,可以在臨床醫(yī)生的指導下口服魚肝油，鈣劑，同時在注意飲食的調理含鈣食品主要包括牛奶、酸奶等乳類和乳制品還有豆腐、豆?jié){等豆制品，和蝦皮、海帶等水產品
2016-01-02 00:07
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