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女兒挑食只吃肉、豆腐和雞蛋，如何糾正？

2025-03-02 12:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女兒有挑食的毛病，不愛(ài)吃青菜，平時(shí)好吃的菜沒(méi)有幾樣，只吃肉，豆腐，雞蛋，別的菜平時(shí)都是很少吃的，所以現(xiàn)在個(gè)兒是挺高的，可是瘦瘦的，而且臉色也是發(fā)黃，好像營(yíng)養(yǎng)不良的樣子，真提心這樣下去對(duì)身體有危害，請(qǐng)問(wèn)要怎么來(lái)糾正孩子挑食呢？

回答4
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趙宇副主任醫(yī)師

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孩子挑食可能由多種原因?qū)е?，如不良飲食?xí)慣、味覺(jué)敏感、心理因素、缺乏微量元素、消化功能不佳等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期飲食單一，未養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)豐富食物種類，變換烹飪方式，增加食物的吸引力。 2. 味覺(jué)敏感：孩子對(duì)某些蔬菜的味道較為敏感?？蓪⑹卟饲兴榛旌显谙矚g的食物中，逐漸增加攝入量。 3. 心理因素：可能對(duì)新食物有恐懼或抵觸。家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo)，鼓勵(lì)嘗試，不要強(qiáng)迫進(jìn)食。 4. 缺乏微量元素：如鋅缺乏可能影響食欲?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝等。 5. 消化功能不佳：腸胃消化不好也會(huì)影響進(jìn)食?？赏ㄟ^(guò)按摩腹部、適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化。糾正孩子挑食需要家長(zhǎng)的耐心和堅(jiān)持，逐步引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2025-03-03 05:07

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回答3
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史東岳

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你好。孩子挑食1.避免一面進(jìn)餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時(shí)間；2.進(jìn)餐時(shí)盡量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經(jīng)吃飯的感覺(jué)；3.開(kāi)始時(shí)可以較少的分量鼓勵(lì)孩子嘗試各種食物；4.用語(yǔ)言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過(guò)，大人也不要表現(xiàn)得過(guò)分積極，否則孩子會(huì)利用吃東西作為擺布家長(zhǎng)的工具。
2016-01-02 11:14

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

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您好，父母應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，不要在孩子面前對(duì)食物挑肥揀瘦；經(jīng)常變換食物的制作方式和品種，注意食物的色彩搭配和造型，以增加孩子對(duì)食物的興趣；用小型容器提供小份的食物。在饑餓時(shí)給孩子新食品，往往會(huì)收到較好的效果。
2016-01-01 22:55

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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

您好，孩子的挑食不吃蔬菜和水果是容易發(fā)生貧血和維生素的缺乏是需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充才是可以。可以選擇口服倍倍愛(ài)（多種維生素軟咀嚼片）來(lái)進(jìn)行治療。
2016-01-01 16:11

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