孩子挑食嚴(yán)重如何實現(xiàn)均衡飲食
我的女兒不知道跟誰學(xué)的，現(xiàn)在吃飯的時候挑食很嚴(yán)重，總是挑三揀四的很多的食物不愿意吃，我擔(dān)心孩子這樣下去就會造成營養(yǎng)不良，該如何幫助孩子均衡飲食？
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子挑食導(dǎo)致飲食不均衡，可從習(xí)慣培養(yǎng)、食物多樣化、營造良好就餐環(huán)境、控制零食攝入、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方面改善。 1.習(xí)慣培養(yǎng)：家長應(yīng)以身作則，規(guī)律進(jìn)餐，讓孩子養(yǎng)成定時定量進(jìn)食的習(xí)慣。 2.食物多樣化：豐富食物種類，變換烹飪方式，增加食物的吸引力。 3.營造良好就餐環(huán)境：就餐時保持安靜，避免電視、手機(jī)等干擾，讓孩子專心吃飯。 4.控制零食攝入：減少零食供應(yīng)，避免孩子因零食飽腹感而不愿吃正餐。 5.適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑：如孩子挑食嚴(yán)重，可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)劑。 孩子挑食是常見問題，家長要有耐心，逐步引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實現(xiàn)飲食均衡。若孩子挑食情況嚴(yán)重且影響生長發(fā)育，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-27 23:19
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，藥療要特別強(qiáng)調(diào)根據(jù)個體的特異性而選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)強(qiáng)壯劑，并且要堅持治療，才能逐漸調(diào)整機(jī)體的內(nèi)平衡，使虛弱體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)閺?qiáng)壯體質(zhì)。
2015-12-31 15:33
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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家長不要哄騙,威脅孩子吃飯,等孩子餓了再讓他吃.吃飯時不要過多關(guān)注孩子.挑食也是偏食的一種表現(xiàn)。為避免孩子挑食，家長在做飯菜時要多種食物混合制作，如白面玉米面饅頭，或幾種菜合一起炒肉，就可以讓孩子吃到多種食物。總之，把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做，而且在色、形、味上多變化，使孩子發(fā)生興趣。孩子吃得對味順口，形美味香，就會逐漸克服挑食現(xiàn)象。
2015-12-31 11:19
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