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吃很多東西卻胖不了且飯后想上廁所可能與胃腸消化吸收功能不良、內(nèi)分泌紊亂、慢性疾病、運(yùn)動(dòng)量過大、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)。 1.胃腸消化吸收功能不良：如果胃腸存在疾病，如慢性胃炎、腸炎等，會(huì)影響食物的消化和吸收。對(duì)于這種情況，可使用一些調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物，如健胃消食片、多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，來(lái)改善胃腸的消化吸收能力。 2.內(nèi)分泌紊亂：例如甲狀腺功能亢進(jìn)，身體代謝加快，消耗過多能量。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能等指標(biāo)，若確診，可根據(jù)病情使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物進(jìn)行治療。 3.慢性疾病：像糖尿病等慢性疾病也可能導(dǎo)致體重不增?；颊咝枰M(jìn)行血糖檢測(cè)等相關(guān)檢查，必要時(shí)使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：如果運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)超攝入熱量，也難以增重。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，尤其是在飯前1 - 2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果食物大多為低熱量、高纖維的食物，也不易增重。應(yīng)增加高熱量、高蛋白食物的攝入，如肉類、蛋類、奶制品等。 吃多不胖且飯后想上廁所想要增肥需要綜合考慮多種因素，從胃腸功能、內(nèi)分泌、是否存在慢性疾病、運(yùn)動(dòng)量和飲食結(jié)構(gòu)等方面入手，必要時(shí)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科|消化內(nèi)科進(jìn)行檢查和治療。

飲食最重要的。要健康合理的飲食，不能因?yàn)橐L(zhǎng)胖而暴飲暴食，而注意的是要多吃高熱量的食物。所謂熱量就就脂肪、碳水化和物、蛋白質(zhì)。只要每天進(jìn)入的熱量大于消耗的就可以長(zhǎng)胖了，碳水化合物是人體主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物進(jìn)入體內(nèi)，是健康的標(biāo)準(zhǔn)。一般說(shuō)來(lái)，蜂蜜是比較好的，土豆和紅薯不但營(yíng)養(yǎng)豐富，淀粉含量也很高，建議增肥者多吃。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

這個(gè)情況應(yīng)該結(jié)合中醫(yī)治療，可以使用中醫(yī)的疏肝理氣，健脾和胃治療，可以用保和丸加減治療，

你的情況多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。