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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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瘦臉的方法有多種，包括運動鍛煉、飲食調(diào)整、面部按摩、醫(yī)療美容手段、養(yǎng)成良好生活習慣等。 1.運動鍛煉：適當?shù)挠醒踹\動，如慢跑、游泳等，能促進全身脂肪燃燒，包括臉部。同時，也可進行一些針對性的面部運動，如嘟嘴、仰頭、鼓腮等，增強面部肌肉的緊致度。 2.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物的攝取，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。多喝水，促進新陳代謝。 3.面部按摩：用指腹輕輕按摩面部，從下巴往上推，從鼻翼兩側(cè)往太陽穴方向推，有助于促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，減輕面部水腫。 4.醫(yī)療美容手段：如果臉部脂肪堆積較多，可以考慮面部吸脂術(shù)。但這是有創(chuàng)操作，需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。 5.養(yǎng)成良好生活習慣：保持充足的睡眠，避免長期熬夜導致的面部浮腫。減少高鹽食物的攝入，以免水分潴留。 總之，瘦臉需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，在選擇醫(yī)療美容手段時，務必謹慎，選擇正規(guī)的機構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生。
2025-02-25 19:06
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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臉部按摩可以瘦臉，另外吃點減肥產(chǎn)品。臉長的話可以剪個適合自己的發(fā)型修飾下，不要穿領(lǐng)口太低的衣服，那樣顯得臉更長。經(jīng)常笑笑，或嚼口香糖鍛煉臉部肌肉嘛
2015-12-31 13:06
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，這樣的情況與遺傳發(fā)育有關(guān)，沒有顯著的辦法去解決。除非做微整形的瘦臉針，或者微創(chuàng)手術(shù)治療。
2015-12-31 06:22
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你描述睇情況，只要健康就好的你好不要在乎的，可以通過發(fā)型等來改變的，祝健康
2015-12-31 04:24
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，肉過多一般是飲食過多和運動量少導致的建議平時飲食7-8成飽，加強體育鍛煉，每天堅持有氧鍛煉半小時，另外可以檢查瑜伽，練習瑜伽的人身材體型都很好的
2015-12-30 17:32
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