5 歲寶寶超重只愛吃肉，如何改善飲食？
我家的寶寶是個食肉的動物，他自己說看見肉他就會很高興的，可是青菜啊魚啊什么的都不愛吃，現(xiàn)在體重已超了很多了，5歲就7幾斤了。不給他吃肉他就不吃飯，我怕他會營養(yǎng)不良。
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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5 歲寶寶超重且飲食不均衡，只愛吃肉，這種情況需要從培養(yǎng)飲食習慣、增加運動量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、關(guān)注心理因素以及定期體檢等方面來改善。 1. 培養(yǎng)飲食習慣：規(guī)律進餐，控制每餐食量，減少零食攝入，讓孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。 2. 增加運動量：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，增加能量消耗。 3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：逐漸增加蔬菜、水果、魚類等食物的種類和比例，烹飪方式多樣化，吸引孩子興趣。 4. 關(guān)注心理因素：了解孩子對食物的喜好原因，避免強迫進食，通過故事等方式引導其接受多樣食物。 5. 定期體檢：監(jiān)測孩子的體重、身高、營養(yǎng)狀況等，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和運動方案。 總之，要幫助孩子建立健康的飲食和生活習慣，這需要家長的耐心和引導，也需要孩子的配合，以促進其健康成長。
2025-02-24 23:20
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要了解孩子偏食的原因。例如，有的孩子只吃某種食物，可以用變換花樣的方法，改進烹調(diào)技術(shù)，引起孩子的食欲的。
2015-12-30 01:22
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你可以把肉類做成一個個好玩的形狀，或者是做出來之后，跟他說好好玩，很有意思，孩子覺得很有意思了，也就會慢慢的愛上吃肉了呢。
2015-12-29 22:44
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