產(chǎn)后營養(yǎng)不良致奶水少且稀，補(bǔ)營養(yǎng)易上火咋辦
我老婆生完孩子后現(xiàn)在在家給孩子喂奶,但是她以前有點(diǎn)營養(yǎng)不良,現(xiàn)在奶水不好,很少,還很稀,孩了每次都吃不飽,真是很愁人,家里要平時都讓她吃一些有營養(yǎng)的東西,但她一吃完就上火.孩子也跟著上火了
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申蘭闊 醫(yī)師
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產(chǎn)后奶水少且稀，補(bǔ)充營養(yǎng)還上火，可能與飲食不當(dāng)、體質(zhì)因素、情緒狀態(tài)、乳腺問題、缺乏休息等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：產(chǎn)后飲食需均衡，避免過度滋補(bǔ)或食用辛辣油膩食物?？啥喑载i蹄湯、鯽魚湯等，但要注意清淡。 2. 體質(zhì)因素：部分產(chǎn)婦本身體質(zhì)較弱，吸收不好?？煽紤]中醫(yī)調(diào)理，如服用補(bǔ)中益氣湯等。 3. 情緒狀態(tài)：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會影響乳汁分泌。家人要多關(guān)心，產(chǎn)婦自身也要保持良好心態(tài)。 4. 乳腺問題：乳腺管不通暢也會導(dǎo)致奶水少?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式促進(jìn)乳腺通暢。 5. 缺乏休息：產(chǎn)后休息不足會影響身體恢復(fù)和乳汁分泌。要保證充足睡眠，適當(dāng)活動。 總之，產(chǎn)婦出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，可從多方面進(jìn)行調(diào)整。如情況仍未改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。
2025-02-26 02:32
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任立存 主治醫(yī)師
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哺乳期孕婦應(yīng)以粗纖維寒涼的蔬菜為主。例如攝取豆類、芹菜、大白菜、蓮藕、莧菜、通心菜、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、菜花、黃瓜、苦瓜、番茄等，這些新鮮蔬菜可以補(bǔ)充多種維生素促進(jìn)腸蠕動，提高乳汁質(zhì)量。還要注意多吃蛋奶肉和富含葡萄糖的食品，例如葡萄、蛋黃等食物對孩子的大腦發(fā)育有很大的幫助。
2015-12-29 07:37
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