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無痛人流術(shù)后保證營(yíng)養(yǎng)充足很重要，包括飲食均衡、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、多喝水等。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物，如菠菜、蘋果、糙米等，保證碳水化合物、膳食纖維等的攝入。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于身體恢復(fù)。 3. 攝入維生素：多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓，促進(jìn)傷口愈合；補(bǔ)充維生素 E，如堅(jiān)果、植物油。 4. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：適當(dāng)攝入鐵，如豬肝、瘦肉，預(yù)防貧血；補(bǔ)充鈣，如牛奶、豆制品，維持骨骼健康。 5. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)廢物。 無痛人流術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要，要注意飲食的多樣性和合理性。同時(shí)，要保證充足的休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，人流后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制等。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。