孩子挑食致營養(yǎng)不良，早餐如何營養(yǎng)搭配？
孩子最近的營養(yǎng)問題有點麻煩。小孩子挑食這個不吃那個不吃的。搞的現(xiàn)在早餐不知道吃什么好。本來就有點營養(yǎng)不良了。再不吃的話身體肯定就不行了?？墒恰⒃绮偷臓I養(yǎng)搭配很重要。
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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孩子挑食引起營養(yǎng)不良，早餐的營養(yǎng)搭配至關重要。要考慮食物的多樣性、營養(yǎng)均衡、孩子口味、易消化吸收以及食材新鮮度等。 1.食物多樣性：早餐應包含碳水化合物，如面包、米粥；蛋白質，像雞蛋、牛奶；維生素和礦物質，例如水果、蔬菜。 2.營養(yǎng)均衡：保證各類營養(yǎng)素比例適當，如碳水化合物約占 50%-60%，蛋白質約占 15%-20%，脂肪約占 20%-30%。 3.孩子口味：盡量選擇孩子喜歡的口味和食材，如做成可愛形狀的食物，增加孩子的興趣。 4.易消化吸收：選擇容易消化的食物，如蒸蛋、餛飩，避免油膩、辛辣食物。 5.食材新鮮度：使用新鮮的食材，保證食品安全和營養(yǎng)。 總之，為孩子準備營養(yǎng)豐富、美味可口、易消化且新鮮的早餐，需要家長的耐心和細心。同時，要逐漸糾正孩子挑食的習慣，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2025-02-21 04:33
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好，挑食是幼兒常見的壞毛病，小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利，挑食容易造成維生素缺乏。父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，擴大家庭食物圈，多增加食物的品種。兒童早餐要營養(yǎng)全面，碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少！
2015-12-28 11:12
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，挑食是幼兒常見的壞毛病，小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利，挑食容易造成維生素缺乏。建議：父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，擴大家庭食物圈，多增加食物的品種。兒童早餐要營養(yǎng)全面，碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少！
2015-12-28 06:50
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，孩子長期挑食偏食會影響孩子的生長發(fā)育的，另外回導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖等。因此作為家長要做好引導教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，讓孩子養(yǎng)成按時吃飯的好習慣，可以經(jīng)常給孩子做不同口味的飯菜這樣孩子才愿意吃啊。
2015-12-28 04:58
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